„Chorzy ze stresu. Problemy psychosomatyczne” – E. Kempisty-Jeznach

Codziennie przetwarzamy wiele informacji, staramy się robić to szybko, bo w kolejce stoją przecież kolejne, które walczą o naszą uwagę. Wykonujemy co najmniej kilka zadań naraz, myśląc już o następnych. Chcemy więcej, lepiej, bardziej, podkręcamy tempo, lekceważąc często podstawowe potrzeby ciała, aż przychodzi dzień buntu: hola, hola, STOP.

Stresujący sukces

Pracujesz w korporacji? Chciałbyś wkrótce awansować, więc chętnie podejmujesz się nowego projektu? Prowadzisz własny biznes? Próbujesz utrzymać pozycję swojej firmy lub myślisz o nowych kierunkach jej rozwoju? Rzadko miewasz wolne? Na spacer z komórką służbową najlepiej z dostępem do maila firmowego na bieżąco? Urlop rzadko i krótki? Jeśli tak, to prawdopodobnie jesteś jednym z „ludzi wyzwań”, być może przyszłym pacjentem doktor Ewy Kempisty-Jeznach.

Autorka ma duże doświadczenie zawodowe. Jest nie tylko internistą, ale i jedynym w Polsce certyfikowanym lekarzem medycyny męskiej. Swoje doświadczenie zdobywała między innymi w Niemczech, gdzie przez trzydzieści dwa lata prowadziła swoją prywatną klinikę. Wielu z jej pacjentów to ludzie sukcesu, wykształceni, świetnie radzący sobie w życiu zawodowym, stawiającym na ciągły rozwój i podnoszenie kompetencji. Łączą ich nie tylko kariery, ale i problemy zdrowotne, z którymi się zmagają. Jako ludzie racjonalnie myślący i często dość majętni podchodzą zadaniowo do pojawiających się kłopotów. Robią szereg badań, chodzą od jednego do drugiego specjalisty, pragną precyzyjnie namierzyć problem i szybko go rozwiązać. Czasami spotyka ich jednak niemiła niespodzianka. Źródło trudności pozostaje nieuchwytne, wyniki nie identyfikują przyczyny, a dolegliwości jak były, tak są i utrudniają codzienne funkcjonowanie. Choroby psychosomatyczne nie są zarezerwowane jednak tylko dla skupionych na życiu zawodowym ludzi. Dotykają też innych, stresować możemy się przecież wieloma czynnikami, świat nie krąży tylko wokół  pracy 😉 W tej książce znajdzie się miejsce również na tego typu historie.

Pacjent potrzebuje pomocy

„Byłem u wielu lekarzy i straciłem już nadzieję, że ktokolwiek mi pomoże” (s. 19) mówi Karol, tak zwany „pacjent zero” autorki. Te słowa często są powtarzane przez kolejnych, którzy szukają pomocy, są zmęczeni ciągłą diagnostyką i pragną natychmiast uzyskać pomoc. Wielu z nich ma podobne objawy: silne bóle brzucha, chrypka, szumy w uszach. Ewa Kempisty-Jeznach słucha ich uważnie, dokładnie sprawdza wyniki badań, w razie potrzeby zleca kolejne, by wykluczyć możliwe przy tych objawach schorzenia. Aż dochodzi do momentu, gdy trzeba oznajmić pacjentowi, że jego dolegliwości mają podłoże psychosomatyczne.

Pacjenci różnie reagują na taki komunikat, czasami woleliby usłyszeć inny, który pozwalałby im namierzyć wroga, wytoczyć przeciwko niemu odpowiedni arsenał i załatwić sprawę raz na zawsze. A tu się tak nie da. Trzeba zmienić styl życia, przewartościować kilka ważnych spraw i wdrożyć zasadę 5S. Proste, co nie?

5S poproszę

Autorka w poszczególnych rozdziałach opowiada historie swoich pacjentów, pokazując ich szerszy kontekst. Zdecydowanie nie ogranicza się tylko do dolegliwości, ale przybliża nam codzienność pacjentów, to, czym się zajmują, jak pracują i ile wysiłku wkładają w to, by móc zaliczać się do kategorii ludzi sukcesu. Formuła książki jest więc przyjazna. Nam, czytelnikom, łatwiej wczuć się w sytuację pana Karola, Marka czy pani Beaty. Widzimy konkretnych ludzi, czasami podobnych do nas samych. Przyglądamy się ich problemom, poznajemy drogę radzenia sobie z dolegliwościami i odkrywamy, czym w praktyce jest 5S.

Dajcie sobie chwilę namysłu. Zamknijcie oczy i pomyślcie, co kryje się pod każdym S. To nie jest wcale takie trudne 😉 S jak… stres… że co, hej, chyba mieliśmy go unikać? Pewnie, że tak, ale jest on niestety wpisany w nasze życie i działa na nas nadzwyczaj skutecznie. Potrzebujemy więc aż 4S, by sobie z nim poradzić w przyjazny dla naszego organizmu sposób 🙂 Zatem jakie cztery S są naszymi sojusznikami? Podejrzewam, że się domyślacie, że wśród nich jest sen. Wszyscy wiemy, że brak snu jest dla nas zabójczy i znacznie utrudnia nam codzienne funkcjonowanie. A kolejne 3S? Nie będę Wam tu zdradzać wszystkiego, gorąco zachęcając Was do lektury 🙂 Pani doktor wszystko fachowo wyjaśni. Będzie wchodzić w wiele ciekawych szczegółów, powoływać się na różne badania i Was przy tym nie zanudzi. Daję słowo. Autorka opowiada interesująco, wzbogaca wiedzę i sprawia, że książkę możecie pochłonąć w jeden, no góra dwa wieczory 🙂

Ciekawostki

Czym jest happy heart syndrome, burnout syndrome i zespół takotsubo? Co ma wspólnego Dolina Krzemowa z moim codziennym stresem? Ile gigabajtów informacji przyswaja codziennie mózg dorosłego człowieka? Kto zyskał przydomek dr Stress? Co ma wspólnego stres z alergią? Gdzie przebiega granica między chorobami psychosomatycznymi a organicznymi?

Będziecie mieli też okazję poznać najszczęśliwszego człowieka na świecie i dowiedzieć się, dlaczego mężczyźni częściej umierają na COVID-19. Tak, wiem, że chcielibyście pewnie odpocząć od koronawirusa, ale trudno o nim nie wspomnieć w książce o zdrowiu wydanej w 2021 roku. Izolacja, ograniczenie kontaktów społecznych, strach o przyszłość – to są poważne sprawy, które zajmują nasze myśli. Ewa Kempisty-Jeznach interesująco opowiada o lękach, bezsenności, stresie związanym z COVID-19. Spokojnie, książka nie jest zdominowana przez ten temat, ale umiejętnie do niego przechodzi, mówiąc szerzej o naszym dobrostanie.

Polecam 🙂

Spodziewałam się dobrej książki, dlatego po nią sięgnęłam. Rzeczywistość przerosła jednak moje oczekiwania. Książkę pochłonęłam w dwa wieczory. Pewnie zrobiłabym to w jeden, ale zabrałam się za nią dość późno, a na drugi dzień czekał mnie szereg zajęć z młodymi, niezwykle wymagającymi odbiorcami, więc odłożyłam ją grzecznie na półkę. Sen przecież to ważna sprawa, a trzeba być wypoczętym, by być w formie podczas pracy z przedszkolakami 😉

Mimo że tematem psychosomatyki interesuję się od jakiegoś czasu, to ta książka zdecydowanie wzbogaciła i uporządkowała moją wiedzę. Czytało się ją niezwykle przyjemnie, autorka potrafi bowiem mówić o skomplikowanych dla laików sprawach w naprawdę przejrzysty sposób. Bardzo podobało mi się to, że doktor Ewa Kempisty-Jeznach, opowiadając o medycznych wyzwaniach, powołuje się na konkretne historie, co czyni lekturę ciekawszą. Książka nie liczy co prawda wielu stron, ale zapewniam, że na stu dziewięćdziesięciu dwóch otrzymacie sporą dawkę wiedzy 🙂 Z racji tego, że autorka jest jedynym w naszym kraju certyfikowanym lekarzem od zdrowia mężczyzn (Männerärztin CMI), często porusza tematy ich zdrowia (choć nie tylko), także drodzy GoodBukowi mężczyźni, to coś zdecydowanie dla Was 🙂

Polecam nie tylko przeczytać, ale też przemyśleć własne sposoby radzenia sobie z codziennym stresem i skorzystać z propozycji doświadczonego lekarza, który skupia się na poprawie jakości życia swoich pacjentów.

Redakcja: Anna Kurek
Korekta: Sylwia Kłoda